中学舞蹈教育首先是对学生们意志力的培养。作为在中学生舞蹈教育成长的我，在业余的时间里，受这最专业的舞蹈教育。现在，作为师范院校的学生，教师是众多就业道路中最普遍的选择。舞蹈的训练通常是一件很枯燥的事情，在学习与训练过程中难免会遇到困难和挫折，动作稍难、感觉不好或有些累时，就需要自己去克服，在克服困难的同时也就锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。基于这些考虑，中小学的教学内容包括晨练、基本功训练两部分。基本功训练在小学阶段主要包括：腰、腿的软度和肩、髋关节的大幅度训练；进行身体基础训练，强调规格严谨、招式干净、动作松弛，组成简单的、训练性小组合；跳、转、翻技巧所需的柔韧与力量的训练；加强腰背的训练，相应增加运动量。

    高中阶段的基本功训练包括：技巧训练以单一练习为主，重点技巧项目在速度、数量、方法上严格要求；高中跳跃、旋转、翻身各类技巧的熟练和准确程度；巩固和加强早功软开度的训练。这些训练不但增强了人的体质，而且对人的意志力也是一种锤炼。翻看曾经的日记中写道：“不记得有多少个早晨，我们摸着黑起床，迈着沉重的步子跑在似乎永远也跑不完的大操场上。也不记得在多少滴汗水中，我们度过了怎么也不肯走的时间。在训练中，很多时候我们都会疼得流泪，但不会哭，即便眼泪会时常伴随，但它最终只能够融在汗水里，滴到地板上。”在学习舞蹈的过程中，我懂得了坚持，也体验到了汗水与泪水之后的愉悦。

     团队精神的培养也是中学舞蹈教育中非常看重的一点。“舞蹈特别是集体舞最为培养学生的集体意识与团队精神，因为动作要做到一致和协调，这只有经过长期的磨合才能形成。在这种磨合中，学生可以彼此了解各自的节奏和动作快慢，进而达到相互配合的默契，同时也逐渐摆脱自我中心意识，形成集体主义观念和团队精神，并分享合作的喜悦。集体舞的美感和整体效果，取决于每一个舞蹈者的动作配合，任何一个人的不协调，都会破坏集体演出效果。记得曾经在练习踢踏的时候，最能体现出我们之间的团队精神，多少个周末，我们都在练功房磨合，苦练。一个人声音不齐就影响整个集体整齐的效果。同时也培养了我们发现问题解决问题的自主性。因此，在集体舞练习和演出中，任何一个人对他人都是一种无形的监督，进而对个体自身也会形成一种压力。正是在监督与压力中，集体荣誉感被培养起来。一支集体舞蹈队在长期的训练过程中，可以形成一种集体感和归属感。

   舞蹈教育有利于提高中学生对艺术的欣赏力,热爱生活，情感真挚。舞蹈是一门需要全身心投入的艺术，这种投入是艺术一种特有的现象，它可以让你忘记一切的痛苦不安、悲痛不满和过度兴奋，它通过不断的身体训练与心灵进行融合，与大自然进行融合，与社会与亲情与朋友进行融合，它会让人更加的热爱生活并在生活中保持一种真情实意，通过一段时间的培养，同时还能了解感受各个民族和国家的文化。舞蹈是一种艺术, 观看和亲身体验是两种不同的境界。只有参与其中, 才能更好地体会舞蹈的魅力。同时, 每一种舞蹈都集成了不同的文化, 因此只有亲身学习, 才能真正感受各种舞蹈所蕴含的丰富的文化氛围和意境。比如少数民族的舞蹈可以让中学生更好的了解少数民族文化，体现出中文化切入感情的目的。

进行舞蹈素质教育的目的是要培养中学生认识自我和发现美的意识，同时在一个系统的训练过程中锻炼中学生不怕苦不怕累的精神，并在舞蹈表演时的情感表达中得到不断丰富和拓展。

上海师范大学舞蹈系08级  黄洁琪