当你跳舞时，你就是舞蹈的主人公，音乐是为了衬托主题而为你服务的。随着音乐的节奏，你的肢体语言也会发生不同的变化。跳舞时不是因为要跳给别人看才需要强加表情，有时候强加的表情就如同带着面具的木偶人，人是死的舞蹈也是。别人往往无法探究你的内心世界，感动不了自己的舞蹈又怎么能感染别人?

没有触动过自己内心的舞者是悲哀的，即使她的动作再娴熟再流畅，也只能说她的舞蹈动作完成质量高，但不是 “美”，因为她的舞蹈没有灵魂，她不是发自心底的在享受跳舞，而只是迷恋在舞台上众人瞩目的感觉。

真正爱舞蹈的人，跳舞时会感觉到发自心底的幸福。当你站在舞台中央音乐响起的瞬间，舞台只属于你一个人，你就是舞蹈的主人，内心的感情与舞蹈所蕴含的情感合二为一。真正享受跳舞的人，即使再简单的舞蹈也会用心去诠释。感情是源自灵魂深处的，这样你的舞蹈才会有灵气，才会拥有你独特的气息。

北京舞蹈学院之所以称之为中国舞蹈的最高学府，就是因为有它无可取代的东西。北舞出来的人脚底下特殊的轻、利索与稳健，像水上飘一般，身体韵律特别的舒展与轻巧，像风一样惹人羡慕。大学毕业后才明白舞蹈感觉是遍布全身的，只要开始跳舞连你的意识都在舞蹈。舞蹈感觉需要全身不同程度的肌肉控制和触动心灵的内在的感觉。渐渐明白了业余与专业的差别在脚下。脚下的规矩程度以及重心直接影响跳舞时感觉的优劣和舞蹈的美丑，脚下细微的差距就会反映一个人对舞蹈的悟性和功底。

当你懂得越多，看的越透彻你就越会发现自己的不足。对舞蹈的感情越深厚就越希望自己再勤奋一点、跳舞再专业一些。能否跳出舞蹈感觉得看她能否经过后天的勤奋努力和刻苦积累。舞蹈感觉是很内在的，舞蹈的美也是无法用语言来阐述的。舞蹈感觉需要一个量变到质变的积累过程。

刚接触舞蹈的孩子练功需要有足够的耐心，它不是呈直线上升的进步趋势，如果忍耐不住中途放弃就会前功尽弃，可能再坚持一下就会雨过天晴。练功要经历：1、长功期;2、回功期(也俗称疲劳期);3、平台期;4、收获期。

女生最宜练的最初始的舞蹈感觉应该是柔、魅、俏，如果想要超越自己就要找到挑战自我的舞蹈感觉。如果女生可以驾驭大气、帅气和霸气的舞蹈感觉就证明她已经超越曾经对舞蹈的认知了。

男生最宜练的最初始的舞蹈感觉应该是大气、帅气和霸气。但如果一个男生不仅能驾驭帅气与霸气的舞蹈感觉，还能把舞蹈跳的比女生还要柔、魅、俏，这说明他的舞蹈感觉很棒！就像演戏一样，一个生活中温柔贤惠的女演员把男人婆演的栩栩如生，当你发现她屏幕之外真性情的时候你会惊讶于她的演技。

既然喜欢舞蹈就不能选择只跳一种风格的舞蹈或认为自己只适合这一类，除非你有杨丽萍的造诣和对孔雀舞执着的追求，否则这样你会把自己的舞蹈感觉限制到狭小的领域里。既然选择舞蹈就要什么舞种的感觉都可以驾驭，不可能都跳得很好，最起码舞蹈感觉相对是全面的。