你有基础是可以恢复的.但是,千万不要急于求成.因为容易受伤.受伤了就要耽误时间,自己还要痛苦,要慢慢来由浅入深,练习的时候从活动量小慢慢到活动量大,自己制定一个计划,做到心中有数.一定要坚持下去哟!祝你早日成功!!!

http://www.sxsky.cn/sp/html/36705860.htm

舞蹈教学－古典舞基本功训练

http://www.sxsky.cn/sp/html/461850.htm

芭蕾基本动作示范