我从幼儿园开始学，一直到现在上初中，虽然是业余的。绷脚其实没什麽，除非你脚背特硬，劈叉吗,横叉比竖叉难，爬蛙式最疼。其实这些都不算什麽，包括下腰也是。前乔和后乔最难，虎跳也没什麽。

所有的东西多练一练就好了，一定时间以后就没什麽了。

（最舒服的是翻身，胳膊一抡就行了）