跳 舞 的 好 处

只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括;

强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。

增强心肺功能、促进血液循环。

减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。

增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。

消耗热量，维持适当的体重。

在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。

与家人一起参与，可增进感情。

与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。