有两种可以选择，一是芭蕾，二是瑜伽。 芭蕾可以陶冶情操，锻炼形体和发挥柔韧性。瑜伽可以强身健体原地而炼，对柔韧性有发挥的潜力。此两者可以合二为一的去练习，减肥不在话下了，能够完善体形又能祛病健身，而且层次也高，能够短期见效又适合长期习练。何乐而不为呢！