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弯腰驼背还谈什么气质?8个简单轻松的方法,帮你告别不良体态-舞蹈基本知识

对比国内,很多孩子都有含胸驼背的不良习惯,不仅影响体态,更影响发育。弯腰驼背还谈什么气质呢?

中医认为,脊背部有督脉、足太阳膀胱经通过,分布着心俞、肝俞、肾俞等50多个穴位,有五脏的反射区。如今的都市白领,伏案久坐,加之不良的坐姿很容易导致腰酸背痛,陷入亚健康状态。

解决方案 8个简单轻松的方法,每天只需10分钟,保养一下自己的背,不仅可以保持身体形态的挺拔,还可以强身健体、避免肥胖或瘦弱。赶快操练起来吧!


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